Wissenschaft & Forschung

Studien

Was Training mit ICAROS bewirkt – untersucht von Universitäten und Kliniken.

Studien
15
Teilnehmende
356
ICAROS-Systeme
5

Forschungspartner: University of California, Los Angeles · Deutsche Sporthochschule Köln · Technische Universität München · Universität Salzburg · Ruhr-Universität Bochum · Universität Heidelberg · FH Gesundheit Tirol · Universitätsklinikum Köln

Älterer Mann trainiert auf dem ICAROS Guardian in einem hellen Reha-Raum
ICAROS Guardian

Studienergebnisse · Deutsche Sporthochschule Köln, 2024

Fitter in Beinen und Kopf – nach nur sechs Wochen

Ältere Erwachsene steigerten auf dem ICAROS Guardian Beinkraft, Mobilität, Gehtempo und Kognition.

  • 2,0Effektstärke Beinkraft (Cohen’s d)
  • 0,9Effektstärke Kognition (Cohen’s d)
  • Cohens d = 0,92Dual-Task Timed-Up-and-Go-Test

ICAROS Guardian · Deutsche Sporthochschule Köln, 2024

Fitter in Beinen und Kopf – nach nur sechs Wochen

Fragestellung

Wie wirksam ist ein 6-wöchiges Exergame-Training auf dem ICAROS Guardian bei gesunden älteren Menschen?

Studiendesign

Teilnehmende
Interventionsgruppe (n = 12): 70,9 ± 4,09 Jahre; Kontrollgruppe (n = 10): 76,7 ± 7,54 Jahre
Training
6 Wochen, 2×/Woche, je 20–25 Min.
Design
Interventions- und Kontrollgruppe im Prä-Post-Vergleich
Messung
Timed Up and Go, Sit-to-Stand, Ganggeschwindigkeit, MoCA, Trail Making Test A & B, Dual-Task-TUG

Messwerte

Effektstärke Beinkraft (Cohen’s d)
2,0 (Sit-to-Stand-Test)
Effektstärke Kognition (Cohen’s d)
0,9 (MoCA)
Dual-Task Timed-Up-and-Go-Test
Cohens d = 0,92

Das Wichtigste

  • Die Beinkraft (Sit-to-Stand) stieg signifikant, mit großer Effektstärke.
  • Funktionale Mobilität (Timed Up and Go) und Ganggeschwindigkeit verbesserten sich.
  • Die globale Kognition (MoCA) stieg signifikant, und die Dual-Task-Fähigkeit verbesserte sich.

Einordnung: Kleine Gruppen mit 10 bzw. 12 Personen; die Werte stammen aus der Studienpräsentation der Deutschen Sporthochschule Köln.

Quelle

Auswirkungen eines Exergame-basierten Gleichgewichtstrainings auf die Mobilität, Balance, Kognition und Ganggeschwindigkeit bei älteren Erwachsenen. Deutsche Sporthochschule Köln.

Senior trainiert auf dem ICAROS Guardian, ein ICAROS-Trainer unterstützt ihn
ICAROS Guardian

Peer-Review-Publikation · Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2026

Mobiler und geistig fitter im Alter

Senior:innen und Reha-Patient:innen verbesserten Kognition, Mobilität, Gehtempo und Beinkraft.

  • +41 %Beinkraft (Sit-to-Stand)
  • −24 %Zeit im Timed Up and Go
  • +16 %Gehgeschwindigkeit

ICAROS Guardian · Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2026

Mobiler und geistig fitter im Alter

Fragestellung

Wie wirkt Exergame-Training auf dem ICAROS Guardian auf Kognition, Mobilität und Beinkraft – bei selbstständig lebenden Senior:innen und in der geriatrischen Reha?

Studiendesign

Teilnehmende
12 Senior:innen (Ø 71 J.) und 15 Reha-Patient:innen (Ø 85 J.)
Training
6 Wochen 2×/Woche bzw. 3 Wochen in der Reha, je ca. 20–25 Min.
Design
Prä-Post-Machbarkeitsstudie in zwei Settings
Messung
MoCA, Timed Up and Go, Gehgeschwindigkeit, Sit-to-Stand

Messwerte

Beinkraft (Sit-to-Stand)
+41 % (Reha: 11,5 → 16,2 Wiederholungen)
Zeit im Timed Up and Go
−24 % (Reha: 15,4 → 11,8 s)
Gehgeschwindigkeit
+16 % (Senior:innen: 1,74 → 2,01 m/s)
Punkte im Kognitionstest (MoCA)
+2 (Senior:innen: 25,7 → 27,7)

Das Wichtigste

  • Beide Gruppen verbesserten sich in allen Tests – Kognition, Mobilität, Gehtempo und Beinkraft.
  • Bis auf die Dual-Task-Kosten in der Reha-Gruppe waren alle Verbesserungen statistisch signifikant.
  • Die Effekte zeigten sich trotz kurzer Einheiten von rund 20–25 Minuten.

Einordnung: Machbarkeitsstudie ohne Kontrollgruppe – sie bildet die Grundlage für eine randomisierte Folgestudie.

Quelle

Massing J, Andac E, Turki A, Koutsompina-Szedlak E, Schulz R, Brixius K. Exergame-Based Training to Promote Mobility and Cognitive Function in Older Adults: A Proof-of-Concept Study. Deutsche Sporthochschule Köln & Zentrum für Altersmedizin am Cellitinnen-Krankenhaus St. Marien. DOI: 10.5960/dzsm.2026.662

Frau trainiert am ICAROS Guardian vor einem Bildschirm
ICAROS Guardian

Studienergebnisse · noch nicht veröffentlicht · Deutsche Sporthochschule Köln, 2026

Sicherer im Alltag nach dem Schlaganfall

Nach sechs Wochen auf dem ICAROS Guardian wurden Schlaganfall-Patient:innen in Beinkraft, Mobilität und Gehtempo besser.

  • −22 %Zeit im Sit-to-Stand-Test
  • −10 %Zeit im Timed Up and Go
  • +6 %Gehgeschwindigkeit

ICAROS Guardian · Deutsche Sporthochschule Köln, 2026

Sicherer im Alltag nach dem Schlaganfall

Fragestellung

Wie wirkt sich ein 6-wöchiges exergame-basiertes Gleichgewichtstraining auf dem ICAROS Guardian auf Mobilität und Kognition bei Schlaganfall-Patient:innen aus?

Studiendesign

Teilnehmende
13 Schlaganfall-Patient:innen (35–75 J.) mit leichten bis mittelgradigen Einschränkungen von Mobilität oder Gleichgewicht
Training
6 Wochen, 2×/Woche, je 15–20 Min. auf dem ICAROS Guardian
Design
Prä-Post-Vergleich
Messung
Sit-to-Stand-Test, Timed Up and Go, Ganggeschwindigkeit

Messwerte

Zeit im Sit-to-Stand-Test
−22 % (20,5 → 16,1 s)
Zeit im Timed Up and Go
−10 % (12,0 → 10,9 s)
Gehgeschwindigkeit
+6 % (1,09 → 1,16 m/s)

Das Wichtigste

  • Alle drei Tests verbesserten sich signifikant (Sit-to-Stand p < 0,001, Timed Up and Go p = 0,002, Gehgeschwindigkeit p = 0,017).
  • Das Studienteam beobachtete eine kontinuierliche Leistungssteigerung über die sechs Wochen.
  • Laut Studienteam können sich Betroffene dadurch im Alltag sicherer und belastbarer fühlen.

Einordnung: Die Studie ist noch nicht veröffentlicht – die Werte stammen aus der Studienpräsentation der Deutschen Sporthochschule Köln. Einen Einblick gibt der Beitrag der WDR Lokalzeit Bergisches Land vom 18.03.2026 (ab Minute 17:52).

Quelle

Effekte von Training auf dem ICAROS Guardian bei Schlaganfallpatienten. Deutsche Sporthochschule Köln.

Frau trainiert auf dem ICAROS Guardian vor einem Bildschirm
ICAROS Guardian

Kongressposter · Deutsche Sporthochschule Köln, 2026

Schneller gehen bei Parkinson – nach nur einer Einheit

Schon eine 30-minütige Einheit auf dem ICAROS Guardian beschleunigte das Gangbild von Menschen mit Parkinson.

  • signifikante Zunahme nach dem TrainingGanggeschwindigkeit
  • signifikante Abnahme nach dem TrainingStandzeit
  • signifikante Abnahme nach dem TrainingSchrittzeit

ICAROS Guardian · Deutsche Sporthochschule Köln, 2026

Schneller gehen bei Parkinson – nach nur einer Einheit

Fragestellung

Welche unmittelbaren Effekte hat ein einzelnes Exergame-Training auf dem ICAROS Guardian auf das Gangbild von Menschen mit Parkinson?

Studiendesign

Teilnehmende
12 Personen mit Parkinson
Training
30 Min. mit 7 gleichgewichtsbetonten Exergames
Design
Baseline → 30 Min. Ruhe → Pre-Test → Training → Post-Test
Messung
12 Gangparameter per Schuhsensoren (4 × 10 m Gehstrecke)

Messwerte

Ganggeschwindigkeit
signifikante Zunahme nach dem Training (F(2,22) = 3,48; p = 0,049; η²p = 0,24; Post-hoc p = 0,045)
Standzeit
signifikante Abnahme nach dem Training (Post-hoc p = 0,006)
Schrittzeit
signifikante Abnahme nach dem Training (Post-hoc p = 0,009)

Das Wichtigste

  • Die Gehgeschwindigkeit stieg nach dem Training signifikant (p = 0,045).
  • Parallel verkürzten sich Standzeit (p = 0,006) und Schrittzeit (p = 0,009).
  • In der Ruhephase ohne Training blieben die Werte stabil – das spricht für einen Effekt des Trainings statt eines Lerneffekts.

Einordnung: Explorative Pilotdaten mit kleiner Stichprobe und kleinen Effekten; größere kontrollierte Langzeitstudien sollen folgen.

Quelle

Maaroufi S, Zeitz F, Brixius K. Instantaneous Effects of an Exergame-Based Training Intervention Using the ICAROS Guardian on Gait in Patients With Parkinson Disease. Deutsche Sporthochschule Köln.

Therapeutin begleitet einen Patienten beim Training auf dem ICAROS Health
ICAROS Health

Interventionsstudie · Technische Universität München, 2018

Mehr Rumpfkraft nach der Reha bei Rückenbeschwerden

Zehn zusätzliche Minuten ICAROS-Training pro Nachsorgetermin steigerten die Rumpfkraft von Patient:innen mit LWS-Beschwerden.

  • signifikant verbessertIsometrische Rumpfbeugung (60° und 45°)
  • signifikant verbessertIsometrische Rumpfstreckung (30° Flexion)
  • signifikant verbessertKraftverhältnis bei 30° Flexion

ICAROS Health · Technische Universität München, 2018

Mehr Rumpfkraft nach der Reha bei Rückenbeschwerden

Fragestellung

Wie wirkt ein zusätzliches ICAROS-Training in der Reha-Nachsorge auf Alltagseinschränkungen und Rumpfkraft bei Patient:innen mit LWS-Beschwerden?

Studiendesign

Teilnehmende
20 Patient:innen (Ø 47 J.): 9 mit zusätzlichem ICAROS-Training, 11 Kontrollgruppe
Training
Zusätzlich 10 Min. auf dem ICAROS Pro (Prototyp) bei 12 Nachsorgeterminen
Design
Interventionsstudie mit Kontrollgruppe, Pre- und Post-Test
Messung
Oswestry Disability Questionnaire, isokinetische und isometrische Rumpfkraft

Messwerte

Isometrische Rumpfbeugung (60° und 45°)
signifikant verbessert
Isometrische Rumpfstreckung (30° Flexion)
signifikant verbessert
Kraftverhältnis bei 30° Flexion
signifikant verbessert

Das Wichtigste

  • Die Trainingsgruppe verbesserte die isometrische Rumpfkraft signifikant (Flexion bei 60° und 45°, Extension und Kraftverhältnis bei 30° Flexion).
  • Die isokinetischen Kraftverhältnisse verbesserten sich nicht signifikant – möglicherweise wegen schmerzbedingter Hemmung.
  • Laut Fazit gingen die Alltagseinschränkungen zurück, und das ICAROS-Training steigerte die Motivation.

Einordnung: Kleine Stichprobe; getestet wurde ein früher Prototyp (ICAROS Pro).

Quelle

Der Einfluss zusätzlichen Icaros-Trainings in der Reha-Nachsorge von LWS-Patienten auf deren Alltagseinschränkungen und Kraft der Rumpfmuskulatur. Technische Universität München.

Detailansicht des ICAROS Health
ICAROS Health

Studienergebnisse · Technische Universität München, 2017

Doppelt so viel Muskelaktivität wie im Unterarmstütz

Auf dem ICAROS verdoppelte sich die Muskelstimulation, und der Kalorienverbrauch stieg um 30 %.

  • 2×Muskelstimulation
  • +30 %Kalorienverbrauch

ICAROS Health · Technische Universität München, 2017

Doppelt so viel Muskelaktivität wie im Unterarmstütz

Fragestellung

Wie hoch sind Energieverbrauch und Muskelaktivität beim Training auf dem ICAROS Pro – im Vergleich zum gewöhnlichen Unterarmstütz?

Studiendesign

Teilnehmende
15 Proband:innen (Ø 24,7 J.)
Training
Drei Übungen à 1 Min. mit je 8 Min. Pause: knieender Unterarmstütz, Unterarmstütz, ICAROS-Testspiel
Design
Pre-Test und Vergleich von drei Übungen
Messung
Sauerstoffaufnahme (Energieverbrauch), Blutlaktat, Muskelaktivität per EMG

Messwerte

Muskelstimulation
2× (ggü. Unterarmstütz mit abgewinkeltem Knie)
Kalorienverbrauch
+30 % (ggü. Unterarmstütz mit abgewinkeltem Knie)

Das Wichtigste

  • Die Muskelstimulation verdoppelte sich im Vergleich zum gewöhnlichen Unterarmstütz mit abgewinkeltem Knie.
  • Der Kalorienverbrauch lag um 30 % höher.
  • Die Kombination aus spielerischem Anreiz und hoher körperlicher Belastung hebt das Training von herkömmlichen statischen Übungen ab.

Einordnung: Frühe Studie mit dem ICAROS Pro an jungen Proband:innen; die Einzelübungen dauerten jeweils eine Minute.

Quelle

Energieverbrauch und Muskelaktivität beim Training auf dem innovativen Fitnessgerät ICAROS. Technische Universität München.

ICAROS Health in einem hellen Trainingsraum
ICAROS Health

Peer-Review-Publikation · JMIR Serious Games, 2019

Rückenmuskulatur im Flug aktivieren

Zwei fünfminütige Flüge aktivierten die Rückenmuskulatur gezielt – bei moderater Herzfrequenz und hohem Spaßfaktor.

  • 108Herzschläge pro Minute im Mittel
  • 27 %Aktivierung der Rückenmuskulatur (Höchstwert)
  • 14,6Anstrengung (RPE, Skala 6–20)

ICAROS Health · JMIR Serious Games, 2019

Rückenmuskulatur im Flug aktivieren

Fragestellung

Wie wirkt sich Ganzkörper-Exergaming in vollimmersiver VR auf Herz-Kreislauf-System und Muskulatur junger Erwachsener aus?

Studiendesign

Teilnehmende
33 junge Erwachsene (Ø 24 J.), 25 schlossen ab
Training
2 Flüge à 5 Min. in Plank-Position auf dem ICAROS
Design
Querschnittstudie (Cross-Sectional Experiment)
Messung
Muskelaktivität (sEMG), Herzfrequenz, Anstrengung (RPE), Cybersickness, Belastung, Spaß (PACES)

Messwerte

Herzschläge pro Minute im Mittel
108 (Ruhe: 60 /min, moderate Intensität)
Aktivierung der Rückenmuskulatur (Höchstwert)
27 % (Mittelwerte 21–27 % der maximalen isometrischen Kontraktion)
Anstrengung (RPE, Skala 6–20)
14,6 (moderat bis intensiv)

Das Wichtigste

  • Die Plank-Haltung aktivierte die dorsale Muskelkette überwiegend isometrisch.
  • Die Teilnehmenden beschrieben das Training als moderate bis intensive Aktivität und hatten dabei viel Spaß.
  • Immersive VR-Systeme können damit zu muskelstärkenden Aktivitäten beitragen.

Einordnung: Untersucht wurden gesunde junge Erwachsene ohne Kontrollgruppe. 8 von 33 Personen brachen ab (6 wegen Cybersickness, 2 wegen Muskelschmerzen aufgrund früherer Verletzungen) – die Autoren sehen hier Verbesserungsbedarf bei Soft- und Hardware.

Quelle

Feodoroff B, Konstantinidis I, Froböse I. Effects of Full Body Exergaming in Virtual Reality on Cardiovascular and Muscular Parameters: Cross-Sectional Experiment. Deutsche Sporthochschule Köln, Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation. DOI: 10.2196/12324

Therapeutin begleitet einen Patienten beim Training auf dem ICAROS Health
ICAROS Health

Konferenzbeitrag · Forschungsforum der Österreichischen Fachhochschulen, 2022

Sechs Wochen VR-Training stärken Rumpf und Muskeln

Nach sechs Wochen auf dem ICAROS Pro verbesserten sich Muskelaktivität, Funktionalität und Stabilität – Rückenschmerzen gingen zurück.

  • 59,4 %Muskelaktivität
  • 63,3 %Muskelfunktionalität
  • 94,6 %Stabilität

ICAROS Health · Forschungsforum der Österreichischen Fachhochschulen, 2022

Sechs Wochen VR-Training stärken Rumpf und Muskeln

Fragestellung

Wie wirkt VR-Training mit dem ICAROS Pro und der AIM-Software auf Körperzusammensetzung, Muskelfunktion und Muskeldicke – und wie gut wird es akzeptiert?

Studiendesign

Teilnehmende
36 Männer (26–65 J.)
Training
6 Wochen, 3×/Woche, je 10 Min. auf dem ICAROS Pro
Design
Pre-Test, Training, Post-Test und Follow-up per Fragebogen
Messung
BMI und Bioimpedanz, isometrische Kraft (Biering-Sørensen- und McGill-Test), Muskeldicke per Ultraschall

Messwerte

Muskelaktivität
59,4 % (zuvor 43,0 %)
Muskelfunktionalität
63,3 % (zuvor 37,7 %)
Stabilität
94,6 % (zuvor 93,2 %)

Das Wichtigste

  • Muskelaktivität: 43,0 % → 59,4 % (p < 0,001; d = 2,42).
  • Muskelfunktionalität: 37,7 % → 63,3 % (p < 0,001; d = 2,64).
  • Stabilität: 93,2 % → 94,6 % (p < 0,001; d = 1,40).
  • Die Teilnehmer berichteten von weniger Rückenschmerzen und besserer Mobilität.

Einordnung: Untersucht wurden ausschließlich Männer im Prä-Post-Vergleich.

Quelle

Evaluierung von ICAROS VR-Training zur Gesundheitsförderung und Prävention. Zentrum für Gesundheitsberufe Tirol.

ICAROS Health in einem hellen Trainingsraum
ICAROS Health

Vor- und Pilotstudie · Deutsche Sporthochschule Köln, 2023

Akute Rückenschmerzen: Schnell vertraut, funktioneller

Nach vier Tagen waren Jung und Alt mit dem ICAROS vertraut; bei akuten Rückenschmerzen verbesserte sich die Funktion der Rückenmuskulatur.

  • ≈ +5 PunkteWohlbefinden (WHO-5, max. 25)
  • ab Tag 4Eingewöhnung an das Gerät

ICAROS Health · Deutsche Sporthochschule Köln, 2023

Akute Rückenschmerzen: Schnell vertraut, funktioneller

Fragestellung

Verbessert Exergame-basiertes Rückentraining in instabiler Plank-Position akute Rückenschmerzen, Bewegungsfunktionalität und Wohlbefinden?

Studiendesign

Teilnehmende
Vorstudie: 10 Gesunde (Ø 22 und 57 J.). Pilotstudie: 10 Personen mit akuten Rückenschmerzen (4 Training, 6 Kontrolle)
Training
Pilot: 6 Wochen, je 20 Min. Exergaming und 10 Min. Core-Stabilisation; Woche 1 4×, danach 2×/Woche
Design
Vorstudie und Pilotstudie mit Kontrollgruppe
Messung
Schmerz (NRS), Bewegungsfunktionalität, Wohlbefinden (WHO-5), Finger-Boden-Abstand

Messwerte

Wohlbefinden (WHO-5, max. 25)
≈ +5 Punkte (≈ 20 → 25)
Eingewöhnung an das Gerät
ab Tag 4 (gesunde Jüngere und Ältere)

Das Wichtigste

  • Junge und ältere Gesunde passten sich ab vier Tagen positiv an und wurden mit dem Gerät vertraut.
  • Bei Personen mit Rückenschmerzen verbesserte sich die Funktionalität der Rückenmuskulatur, und das Wohlbefinden stieg.
  • Schmerzbedingte Beeinträchtigungen gingen zurück; die Studie nennt eine mögliche Reduktion der akuten Rückenschmerzen.

Einordnung: Sehr kleine Gruppen mit vier bis sechs Personen – die Ergebnisse sind vorläufig.

Quelle

Exergame-basierte Flugsimulation und therapeutisches Training bei unspezifischen akuten Rückenschmerzen – Vorstudie und Pilotstudie. Deutsche Sporthochschule Köln.

ICAROS Health in einem hellen Trainingsraum mit Fensterfront
ICAROS Health

Peer-Review-Publikation · RCT · Psychotherapy and Psychosomatics, 2026

Post-COVID-Fatigue: VR-Training als sichere Option

In einer randomisierten Studie senkte VR-Training die Erschöpfung klinisch relevant – mit weniger Symptomverschlechterungen als konventionelles Training.

  • −8,3Punkte auf der Fatigue-Skala (FSS)
  • 9 %mit Symptomverschlechterung
  • 77 %berichten eine Gesamtverbesserung

ICAROS Health · Psychotherapy and Psychosomatics, 2026

Post-COVID-Fatigue: VR-Training als sichere Option

Fragestellung

Reduziert immersives VR-Bewegungstraining die Fatigue bei Post-COVID stärker als konventionelles Training – und ist es sicher?

Studiendesign

Teilnehmende
100 Erwachsene mit Post-COVID-Syndrom und mäßiger bis starker Fatigue (FSS ≥ 36), 1:1 randomisiert
Training
6 Wochen, 12 betreute Einheiten à 45 Min. (VR vs. konventionell)
Design
Doppelblinde, randomisierte kontrollierte Studie (RCT), Follow-up nach 3 und 12 Monaten
Messung
Fatigue Severity Scale (FSS), Patient Global Impression of Change, Sicherheit

Messwerte

Punkte auf der Fatigue-Skala (FSS)
−8,3 (konventionell: −5,3)
mit Symptomverschlechterung
9 % (konventionell: 22 %)
berichten eine Gesamtverbesserung
77 % (konventionell: 57 %)
Gehstrecke (6-Minuten-Gehtest)
+40 m (konventionell: +26 m)

Das Wichtigste

  • Die Fatigue verbesserte sich in beiden Gruppen – ohne signifikanten Gruppenunterschied.
  • Nur die VR-Gruppe überschritt die minimale klinisch relevante Veränderung (≥ 6,3 Punkte).
  • Die Verbesserungen blieben nach 3 und 12 Monaten bestehen.
  • Unerwünschte Ereignisse waren mild und vorübergehend (u. a. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel).

Einordnung: VR-Training war statistisch nicht wirksamer als aktives konventionelles Training, zeigte aber ein vielversprechendes klinisches Signal; größere multizentrische Studien sollen folgen.

Quelle

Lange H, Schuster AK, Vock S, Eich W, Friederich H-C, Tesarz J. Digital rehabilitation using immersive Virtual Reality for Post-COVID fatigue: a double-blind randomized controlled trial. Universität Heidelberg & Universitätsmedizin Mainz. DOI: 10.1159/pps/aemag017

ICAROS Health in einem hellen Trainingsraum
ICAROS Health

Pilotstudie · Poster · Deutsche Sporthochschule Köln

Rückenschmerzen: Mit VR beweglicher werden

Core-Training in VR verbesserte die Beweglichkeit bei chronischen Rückenschmerzen – stärker als mit Tablet.

  • signifikant verbessertFinger-Boden-Abstand (VR-Gruppe)
  • signifikantUnterschied VR vs. Tablet beim Finger-Boden-Abstand

ICAROS Health · Deutsche Sporthochschule Köln

Rückenschmerzen: Mit VR beweglicher werden

Fragestellung

Wirkt Exergame-basiertes Core-Training auf dem ICAROS Health bei chronischen Rückenschmerzen – und macht es einen Unterschied, ob mit Tablet oder vollimmersiver VR trainiert wird?

Studiendesign

Teilnehmende
27 Personen mit chronischen Rückenschmerzen (15 VR, 12 Tablet)
Training
5 Wochen 2×/Woche, je 30 Min. (20 Min. Core + 10 Min. Exergaming)
Design
Pilotstudie, VR-Gruppe vs. Tablet-Gruppe
Messung
Finger-Boden-Abstand, Schmerz (NRS), Wohlbefinden (WHO-5)

Messwerte

Finger-Boden-Abstand (VR-Gruppe)
signifikant verbessert (p = 0,042)
Unterschied VR vs. Tablet beim Finger-Boden-Abstand
signifikant (p = 0,04, mittlere Effektstärke)

Das Wichtigste

  • Nur die VR-Gruppe verbesserte ihre Beweglichkeit signifikant (Finger-Boden-Abstand, p = 0,042).
  • Bei der Beweglichkeit zeigte sich ein signifikanter Unterschied mittlerer Effektstärke zugunsten der VR-Gruppe.
  • Das vollimmersive VR-Training war insgesamt gut verträglich.

Einordnung: Schmerz und Wohlbefinden veränderten sich in dieser gering belasteten Gruppe nicht signifikant; Folgestudien sollen Teilnehmende mit höherer Schmerzintensität einschließen.

Quelle

Hexel E, Zimmermann K, Hoffmann J, Mansuroglu M, Diebschütz S, Mohr V, Brixius K. Tablet-basiertes versus vollimmersives VR-basiertes Exergaming bei unspezifischen chronischen Rückenschmerzen – Pilotstudie. Deutsche Sporthochschule Köln mit PhysioSport Mediapark Köln & Orthopädie Mediapark.

Frau trainiert auf der ICAROS Cloud
ICAROS Cloud

Kongressposter · ECSS Congress Sevilla, 2022

Gleiche Belastung, mehr Spaß auf der ICAROS Cloud

Das Ganzkörpertraining auf der aufblasbaren Cloud forderte den Körper wie das Training auf der Matte – wurde aber klar bevorzugt.

  • 81 %bevorzugen das Training mit der Cloud
  • +5 %Energieverbrauch
  • signifikant höherSpaß am Training (PACES)

ICAROS Cloud · ECSS Congress Sevilla, 2022

Gleiche Belastung, mehr Spaß auf der ICAROS Cloud

Fragestellung

Welche kardiopulmonalen, metabolischen und muskulären Effekte hat das Training auf der ICAROS Cloud im Vergleich zum identischen Training ohne Cloud?

Studiendesign

Teilnehmende
16 Freizeitsportler:innen (Ø 24 J.)
Training
Zwei identische, vordefinierte Intervalltrainings à 12 Min. – mit und ohne ICAROS Cloud
Design
Randomisiertes Cross-over
Messung
Herzfrequenz, Laktat, Energieverbrauch, Muskelaktivität (EMG), Anstrengung (RPE), Muskelkater (AMS), Spaß (PACES)

Messwerte

bevorzugen das Training mit der Cloud
81 %
Energieverbrauch
+5 % (gegenüber der Matte)
Spaß am Training (PACES)
signifikant höher

Das Wichtigste

  • Der Spaß am Training (PACES) war auf der ICAROS Cloud signifikant höher, der Muskelkater (AMS) signifikant geringer.
  • Herzfrequenz, Laktat, wahrgenommene Anstrengung und Muskelaktivität unterschieden sich nicht signifikant – das Training belastet vergleichbar wie auf der Matte.
  • Die höhere Motivation kann zu besserer Trainingstreue führen; digital angeleitetes Training mit der Cloud wird von 81 % bevorzugt.

Einordnung: Bisher liegt nur das Kongressposter vor; die Stichprobe ist klein und jede Person absolvierte nur eine kurze Einheit je Bedingung.

Quelle

Sippl J, Dmitrieva A, Venzke J, Platen P. Cardiopulmonary, metabolic, and muscular demands of a whole-body wobble board (ICAROS Cloud) training. Ruhr-Universität Bochum, Fakultät für Sportwissenschaft.

Frau trainiert im Unterarmstütz auf der ICAROS Cloud
ICAROS Cloud

Studienergebnisse · Universität Salzburg, 2021

Stärkerer Rumpf, viel Spaß: Cloud-Training bei Jugendlichen

Nach drei Wochen auf der ICAROS Cloud war die Rumpfkraft knapp 16 % höher – bei 8,1 von 10 Punkten Spaßfaktor.

  • +16 %Rumpfkraft
  • 8,1/10Spaßfaktor
  • 90 %würden die Cloud weiternutzen und weiterempfehlen

ICAROS Cloud · Universität Salzburg, 2021

Stärkerer Rumpf, viel Spaß: Cloud-Training bei Jugendlichen

Fragestellung

Steigert regelmäßiges Training auf der ICAROS Cloud die Rumpfkraft – und wie stark sind Spaß und Flow-Erleben?

Studiendesign

Teilnehmende
9 Mädchen (Ø 13 J.)
Training
3 Wochen, 2×/Woche, je 15 Min. auf der ICAROS Cloud
Design
Pre-Test, Training, Post-Test
Messung
Rumpfstärke (Plank-Zeit), Anstrengung (Borg-Skala), Flow-Zustand, Spaßfaktor

Messwerte

Rumpfkraft
+16 % (+15,85 % in der Plank-Position)
Spaßfaktor
8,1/10
würden die Cloud weiternutzen und weiterempfehlen
90 %

Das Wichtigste

  • Die Zeit in der Plank-Position stieg signifikant um 15,85 %.
  • Die Zahl der Liegestütze pro Einheit nahm zu (mittlere positive Korrelation von 0,62).
  • Die subjektiv empfundene Anstrengung (Borg-Skala) unterschied sich nicht signifikant.

Einordnung: Sehr kleine Stichprobe von neun Mädchen im Prä-Post-Design; die Werte stammen aus der Studienpräsentation.

Quelle

Wird die Rumpfkraft durch regelmäßiges Training auf der Icaros Cloud verbessert?. Universität Salzburg.

ICAROS Lightning Trainingsgerät
ICAROS Lightning

Peer-Review-Publikation · Applied Sciences (MDPI), 2026

Zwei Minuten für eine präzisere Wurfschulter

Nach nur zwei Minuten auf dem ICAROS Lightning trafen Baseball-Pitcher ihre Schulterwinkel deutlich genauer.

  • −75 %Positionsfehler Außenrotation
  • −52 %Positionsfehler Innenrotation
  • 2 Min.Trainingsdauer

ICAROS Lightning · Applied Sciences (MDPI), 2026

Zwei Minuten für eine präzisere Wurfschulter

Fragestellung

Verbessert eine einzige, kurze VR-Session auf dem ICAROS Lightning das Gelenkpositionsgefühl der Wurfschulter von College-Baseballspielern?

Studiendesign

Teilnehmende
9 College-Baseballspieler
Training
2 Min. VR-Flug durch einen Ringparcours
Design
Prä-Post-Pilotstudie
Messung
Aktives Gelenkpositionsgefühl der Schulter (Innen- & Außenrotation)

Messwerte

Positionsfehler Außenrotation
−75 % (6,3° → 1,6°)
Positionsfehler Innenrotation
−52 % (8,1° → 3,9°)
Trainingsdauer
2 Min. (eine einzige Session)

Das Wichtigste

  • Der Winkelfehler sank in beiden Rotationsrichtungen signifikant (p < 0,001).
  • Sehr große Effektstärken (Cohen’s dz = 2,70 bzw. 2,23).
  • Am stärksten verbesserte sich die Außenrotation – die für die Wurfbewegung besonders relevante Richtung.

Einordnung: Pilotstudie mit kleiner Stichprobe und ohne Kontrollgruppe; untersucht wurde der unmittelbare Effekt einer Einheit.

Quelle

Kidwell JA, Hoang J, Greenwood N, Medina Batista D, Bolton M, Mun J, Yamamoto T, Dolezal BA. A Closed Kinetic Chain Task Utilizing an Immersive Virtual Reality-Based Platform Acutely Improves Shoulder Joint Position Sense in Collegiate Baseball Athletes. University of California, Los Angeles (UCLA) & Creighton University. DOI: 10.3390/app16168318

Mensch trainiert sitzend auf dem ICAROS I.S.T.-Board vor einem Bildschirm
ICAROS I.S.T.-Board

Research Letter · Pilotstudie · Pediatric Nephrology, 2026

Bewegung statt Warten: Training während der Dialyse

Kinder und Jugendliche trainierten während der Hämodialyse sicher und gern auf dem I.S.T.-Board.

  • 123Trainingseinheiten
  • 0Schwerwiegende Komplikationen

ICAROS I.S.T.-Board · Pediatric Nephrology, 2026

Bewegung statt Warten: Training während der Dialyse

Fragestellung

Ist Exergaming mit dem ICAROS I.S.T.-Board während der Hämodialyse bei Kindern und Jugendlichen durchführbar, sicher und akzeptiert?

Studiendesign

Teilnehmende
9 Kinder und Jugendliche in chronischer Hämodialyse (Ø 11,6 J.)
Training
8 Wochen, 2×/Woche, je 20 Min. im ersten Drittel der Dialyse – sitzend auf dem I.S.T.-Board
Design
Prospektive explorative Pilotstudie an zwei Zentren (Köln, Bonn)
Messung
Durchführbarkeit, Sicherheit und Akzeptanz; Rückmeldungen von Kindern, Betreuenden und Ärzt:innen

Messwerte

Trainingseinheiten
123
Schwerwiegende Komplikationen
0

Das Wichtigste

  • Keine Stürze, keine Verschiebungen der Shunt-Nadeln und keine anderen schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse.
  • Leichte Ereignisse betrafen vor allem Druckalarme am Dialysegerät; Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen klangen folgenlos ab.
  • Kinder, Betreuende und Ärzt:innen bewerteten das Programm durchweg positiv und wünschten eine Fortsetzung.

Einordnung: Explorative Pilotstudie mit neun Teilnehmenden zu Machbarkeit, Sicherheit und Akzeptanz – die Wirksamkeit wurde nicht untersucht. Größere Studien sollen folgen.

Quelle

Schmidt T, Stegelmann L, Kerstin M, Taylan C, Hoppe B, Brixius K. Exergaming as a promising approach to promote physical activity in children and adolescents during hemodialysis?. Deutsche Sporthochschule Köln & Universitätsklinikum Köln. DOI: 10.1007/s00467-026-07158-0

Forschung mit ICAROS

Du planst eine Studie, möchtest ICAROS in Deiner Einrichtung wissenschaftlich begleiten oder hast Fragen zur Evidenz? Wir freuen uns auf den Austausch.

Kontakt aufnehmen
Studien · ICAROS